ABSTRACT
ABSTRACT Introduction Lumbar muscle strain is a chronic injury to soft tissues such as the lumbar muscles, ligaments, and fascia. Functional exercise has specific applications in treating lumbar muscle injuries caused by sports. However, analyses on the treatment results in the psoas muscle are inconclusive. Objective Analyze the clinical efficacy of functional exercise in treating psoas muscle dysfunction. Methods 10 athletes diagnosed with lumbar muscle strain received continuous training with a functional exercise protocol for two weeks, five times a week. Clinical efficacy was assessed by visual analog scale for pain score and Prokin254 for proprioception ability indices before and after treatment. The article adopts a mathematical statistics analysis method to analyze the therapeutic effect of motor function exercise with SPSS 13.0. Results Patients reported a reduction of pain in the muscles under exertion after functional exercise. The results were significantly different (P<0.05). Patients' lumbar strength was significantly improved. This index has a considerable statistical difference (P<0.05). Conclusion Functional exercise showed a positive effect on the treatment of psoas muscle injury. The research results of this article can provide an effective training protocol for the rehabilitation of people with a psoas muscle strain. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.
RESUMO Introdução A tensão muscular lombar é uma lesão crônica dos tecidos moles, tais como músculos lombares, ligamentos e fáscia. O exercício funcional tem certas aplicações no tratamento de lesões musculares lombares ocasionadas pelo esporte. Porém, as análises na intensidade dos resultados do tratamento no músculo psoas são inconclusivas. Objetivo Analisar a eficácia clínica do exercício funcional no tratamento da disfunção no músculo psoas. Métodos 10 atletas com diagnóstico de estiramento muscular lombar receberam treinamento contínuo com protocolo de exercícios funcionais por 2 semanas, 5 vezes por semana. A eficácia clínica foi avaliada pela escala analógica visual de score de dor e Prokin254 para índices de capacidade de propriocepção antes e depois do tratamento. O artigo adota um método de estatística matemática para analisar o efeito terapêutico do exercício da função motora com SPSS 13.0. Resultados Pacientes relataram uma redução da dor na musculatura sob esforço após o exercício funcional. Os resultados foram significativamente diferentes (P<0,05). A força lombar dos pacientes foi significativamente aprimorada. Esse índice tem diferença estatística considerável (P<0,05). Conclusão O exercício funcional revelou um efeito positivo sobre o tratamento da lesão muscular do psoas. Os resultados da pesquisa deste artigo podem fornecer um protocolo eficaz de treinamento para a reabilitação de pessoas com tensão do músculo psoas. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
RESUMEN Introducción La distensión muscular lumbar es una lesión crónica de los tejidos blandos como los músculos lumbares, los ligamentos y la fascia. El ejercicio funcional tiene ciertas aplicaciones en el tratamiento de las lesiones musculares lumbares causadas por el deporte. Sin embargo, los análisis sobre la intensidad de los resultados del tratamiento en el músculo psoas no son concluyentes. Objetivo Analizar la eficacia clínica del ejercicio funcional en el tratamiento de la disfunción del músculo psoas. Métodos 10 atletas con diagnóstico de distensión muscular lumbar recibieron un entrenamiento continuo con un protocolo de ejercicios funcionales durante 2 semanas, 5 veces por semana. La eficacia clínica se evaluó mediante la escala analógica visual para la puntuación del dolor y el Prokin254 para los índices de capacidad de propiocepción antes y después del tratamiento. El artículo adopta un método estadístico matemático para analizar el efecto terapéutico del ejercicio de la función motora con SPSS 13.0. Resultados Los pacientes informaron una reducción del dolor en los músculos bajo esfuerzo después del ejercicio funcional. Los resultados fueron significativamente diferentes (P<0,05). La fuerza lumbar de los pacientes mejoró significativamente. Este índice tiene una diferencia estadística considerable (P<0,05). Conclusión El ejercicio funcional reveló un efecto positivo en el tratamiento de la lesión del músculo psoas. Los resultados de la investigación de este artículo pueden proporcionar un protocolo de entrenamiento eficaz para la rehabilitación de personas con distensión del músculo psoas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Due to the fierce confrontation, high intensity, long duration, and high technical and tactical requirements of modern football, this sport puts forward higher requirements on the physical function of the athletes. Objective: To further explore the importance of physical training based on expounding the concepts of physical fitness and physical training. Methods: The article uses literature research, expert interviews, questionnaires, observations, measurements, mathematical statistics, and other research methods to explore the physical characteristics and training of Chinese football players. Results: The physical training of football players should conform to the specific characteristics of football. This sport requires combining technical and tactical training, psychological training, and academic training of football matches, which must be developed simultaneously. Conclusion: The purpose of physical training is to improve the functional capabilities of athletes to a certain extent, exploit and develop the athlete's athletic potential, and effectively maintain this functional ability. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.
RESUMO Introdução: Graças ao confronto físico agressivo, à intensidade elevada, à longa duração, e às exigências técnicas e táticas do futebol americano moderno, esse esporte exige muito da função física de seus atletas. Objetivo: Explorar mais à fundo a importância do treinamento físico baseado na utilização de conceitos de aptidão física e treinamento físico. Métodos: Este artigo utiliza pesquisa bibliográfica, entrevistas com especialistas, questionários, observações, mensurações, estatísticas matemáticas, e outros métodos de pesquisa para explorar as características físicas e o treinamento de jogadores de futebol americano chineses. Resultados: O treinamento físico de jogadores de futebol americano deve estar de acordo com as características específicas do esporte, que requer uma combinação de treino tático, técnico, psicológico e acadêmico, no que diz respeito a partidas de futebol americano, todos os quais devem ser desenvolvidos simultaneamente. Conclusão: O objetivo do treinamento físico é aprimorar a capacidade funcional de atletas até certo ponto, explorar e desenvolver o potencial físico do atleta e, efetivamente, manter sua habilidade funcional. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento.
RESUMEN Introducción: Gracias al confrontamiento físico agresivo, a la intensidad elevada, a la larga duración, y a las exigencias técnicas y tácticas del futbol americano moderno, este deporte exige mucho de la función física de sus atletas. Objetivo: Explorar más a fondo la importancia del entrenamiento físico basado en la utilización de conceptos de aptitud física y entrenamiento físico. Métodos: Este artículo utiliza investigación bibliográfica, entrevistas con especialistas, cuestionarios, observaciones, mediciones, estadística matemática y otros métodos de investigación para explorar las características físicas y el entrenamiento de jugadores chinos de fútbol americano. Resultados: El entrenamiento físico de jugadores de fútbol americano debe estar de acuerdo con las características específicas del deporte, que requiere una combinación de entrenamiento táctico, técnico, psicológico y académico, con respecto a partidos de futbol americano, que deben desarrollarse simultáneamente. Conclusión: El objetivo del entrenamiento físico es mejorar la capacidad funcional de atletas hasta cierto punto, explorar y desarrollar el potencial físico del atleta y, efectivamente, mantener su habilidad funcional. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Overtraining in football is caused by an imbalance between body load, stress, and recovery. High-volume non-scientific physical training and continuous high-intensity football matches are often the main reasons for the overtraining of athletes. Objective: This article explores the characteristics of the changes in physical function of football players during a complete training cycle. Methods: We use experimental methods to analyze the changes in the physical load characteristics of football players during high-intensity training. Results: Creatine kinase, urea nitrogen, and oxygen transport indicators did not change significantly during football training. Testosterone and cortisol will gradually increase with an increase of exercise load. Conclusion: In football training, we need to reasonably arrange the total exercise volume, exercise intensity, and exercise interval time of the athletes according to the trainer's physical adaptability and athletic ability, supplemented with nutrition and enthusiasm recovery measures. These methods can improve or enhance the physical function of football players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.
RESUMO Introdução: O treino excessivo no futebol é causado por um desequilíbrio entre a carga corporal, o estresse e a recuperação. O treinamento físico não científico de alto volume e as partidas contínuas de futebol de alta intensidade costumam ser as principais razões do treinamento excessivo dos atletas. Objetivo: Este artigo explora as características das mudanças de função física dos jogadores de futebol durante um ciclo completo de treinamento. Métodos: Usamos métodos experimentais para analisar as mudanças nas características de carga física de jogadores de futebol durante o treinamento de alta intensidade. Resultados: Os indicadores de creatina quinase, nitrogênio da ureia sanguínea e transporte de oxigênio não significativamente durante o treinamento de futebol. A testosterona e o cortisol aumentam gradualmente com o aumento da carga dos exercícios. Conclusões: No treinamento de futebol, precisamos organizar razoavelmente o volume total do exercício, sua intensidade e o tempo de intervalo dos atletas, de acordo com a adaptabilidade física e habilidade atlética do treinador, e com medidas de recuperação nutricional e de entusiasmo. Esses métodos podem melhorar ou aprimorar a função física dos jogadores de futebol. Nível de Evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El sobreentrenamiento en el fútbol es causado por un desequilibrio entre la carga corporal, el estrés y la recuperación. El entrenamiento físico de alto volumen no científico y los partidos de fútbol continuos de alta intensidad suelen ser las principales razones del sobreentrenamiento de los atletas. Objetivo: Este artículo explora las características de los cambios en la función física de los jugadores de fútbol durante un ciclo completo de entrenamiento. Métodos: Utilizamos métodos experimentales para analizar los cambios en las características de la carga física de los jugadores de fútbol durante el entrenamiento de alta intensidad. Resultados: Los indicadores de creatina quinasa, nitrógeno ureico en la sangre y transporte de oxígeno no fueron significativos durante el entrenamiento. La testosterona y el cortisol aumentan gradualmente con el aumento de la carga de ejercicios. Conclusiones: En el entrenamiento de fútbol, se debe organizar razonablemente el volumen total de ejercicios, la intensidad y el tiempo de intervalo de los atletas en función del acondicionamiento físico y la capacidad atlética del entrenador, y con medidas de recuperación nutricional y de entusiasmo. Estos métodos pueden mejorar o potenciar la función física de los jugadores de fútbol. Nivel de Evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
Investigar o efeito de um microciclo habitual de CrossFit®em indicadores da carga interna de treinamento. Participaram do estudo noveindivíduos com média de idade de 28,5±3,4anos. Frequência cardíaca de repouso (FCrep), variabilidade da FC, testes físicos e o perfil de hu-mor foram mensurados no primeiro (PRÉ) e no último dia (PÓS) de um microciclo. Foram aplicados testes tpareados e o tamanho de efeito por dCohen. Dentre os principais achados,a FCrep aumentou (4,3%; p<0,001), o rMSSD reduziu (-8,8%; p=0,04) e o desempenho físico reduziu (-2,5 a -6%; p<0,05).O microciclo de CrossFit®investigado promoveu efeito negati-vo na carga interna dos praticantes como resultado de fadiga acumulada em apenas uma se-mana de treinamento.
To investigate the effect of a typical CrossFit®microcycle on central and peripheral indicators of the internal training load. Nine individuals with mean age of 28.5±3.4 yo. Resting heart rate (HRR), HR variability, physical tests and mood profile were measured on the first (PRE) and on the last day (POS) of a microcycle. Paired t tests and Cohen's d were applied. Among the main findings, resting heart rate (HRR) increased (4.3%; p <0.001), rMSSD decreased (-8.8%, p = 0.04) and physical performance decreased (-2.5 to -6%, p <0.05). The investigated CrossFit® microcycle promoted a significant negative effecton the internal load aspects of the practitioners as a result of accumulated fatigue in only one week of training.
Investigar el efecto de un microciclo habitual de CrossFit® en indicadores de la carga interna de entrenamiento. Materiales y métodos:Participaron del estudio 9 individuos con edad de 28,5±3,4 años. La frecuencia cardíaca de reposo (FCrep), la variabilidad de FC, las pruebas físicas y el perfil de humor se midieron en el primer (PRÉ) y en el último día (POS) de un microciclo. Se aplicaron pruebas tpareadas y el tamaño de efecto por dCohen. Resultados:Entre los principales hallazgos a FCrep aumentó (4,3%, p<0,001), el rMSSD redujo (-8,8%, p=0,04) yel desempeño físico disminuyó (-2,5 a -6%, p<0,05). Conclusión:El microciclo de CrossFit® investigado suscitó efecto negativo en la carga interna como resultado de fatiga acumulada en apenas una semana de entrenamiento.